Achtsamkeit - der Schlüssel zur Heilkraft und Ruhe

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die Herausforderungen und Turbulenzen im Privaten wie in der Arbeitswelt sind enorm. Daher sind wirksame Gegenpole umso wertvoller. Hierzu gehören Innehalten, Entschleunigung und Achtsamkeit, um mit Termindruck, Unruhe und schwierigen Emotionen umzugehen.
Elemente: Bodyscan, achtsame Körperübungen, angeleitete Sitz-, Gehmeditation, Stille, Vortrag, Stressmuster erkennen

Referentin:

Bernadette Pöllath

Datum Fr 22.02.19, 18:00 Uhr - So 24.02.19, 13:00 Uhr, AE-ME
Ort Haus Johannisthal, Johannisthal 1, 92670 Windischeschenbach
Gebühr 117,50 € - 2 ÜN/VP/EZ; 90,- € Kursgebühr
Veranstalter Haus Johannisthal, Windischeschenbach
Anmeldung unter haus-johannisthal.de od. Tel. 09681 40015-0
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