Wer kann das Hamsterrad anhalten?
Nur der Hamster!

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR-Wochenende

Gedankenkreisel, Termindruck, ständige Erreichbarkeit, private Belastungen, wenig Anerkennung u.v.m. lösen Stress und gesundheitliche Schäden aus. LÖSUNG: Schritte mit großer Wirkung! Sich Zeit nehmen für das Wesentliche, Selbstheilungskräfte stärken.
Elemente: Meditative Impulse, Körperübungen, Bodyscan, Impulse, um den eigenen Antreibern des Stressrads bewusst zu werden