"Pilates"
Einführung und Anleitung in das systematische Ganzkörpertraining
Kurs
Kontrollierte, fließende Ganzkörperübungen, die die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur (das "Powerhouse") stärken, die Haltung verbessern und die Beweglichkeit fördern, alles in Einklang mit bewusster Atmung und hoher Konzentration. Es kombiniert Kräftigung mit Dehnung, trainiert Körperwahrnehmung und verbessert das persönliche Wohlbefinden.
Referentin:
Ina Lenk
| Veranstaltungsnr. | 6-30159 |
| Datum | So 01.03.2026, 17:30 Uhr, jeden Dienstag, 14-tägig (außer in den Schulferien) im Wechsel mit "Dance-Workout" |
| Ort | Pfarrsaal, An der Kirche 3, 92718 Schirmitz |
| Hinweis: | Interessierte Frauen können gerne unverbindlich vorbeikommen! |
| Veranstalter | KDFB Schirmitz |