Mit Mühelosigkeit Verspannungen und Stress abbauen
Einführung in die Alexander Technik
Seminar
© Puckschamel Renate
An diesem Wochenende setzen wir uns damit auseinander, was wir selten hinterfragen: Wir erforschen unseren Körperbau und was es bedeutet, uns im Einklang mit ihm zu bewegen. Wir beleuchten verinnerlichte Denk- und subtile Reaktionsmuster und erleben, wie Stress, Verspannungen, Nacken- oder Rückenschmerzen oft durch unnötige - meist unbemerkte - Anstrengung entstehen. Und wie wir diese dauerhaft auflösen können.
Die Alexander-Technik ist eine über 135 Jahre alte Methode, die weltweit vor allem von Musikern und Tänzern genutzt wird, damit sie sich müheloser und effizienter bewegen und Verspannungen und Verletzungen vorbeugen können. Doch nicht nur Künstler interessieren sich für Mühelosigkeit und Schmerzfreiheit! Das Seminar heißt Menschen mit und ohne Vorerfahrung mit Alexander-Technik willkommen. Teilnehmende früherer Seminare sind eingeladen, das Gelernte aufzufrischen, in neu dargebotenen Kontexten anzuwenden und zu vertiefen.
Schwerpunkte: Selbsterfahrung, Körperwahrnehmung, Neuausrichtung, Kopfbalance, Spannungs- und Selbstregulierung
Referentin:
Teresa Brunnmüller, Bachelor / Master in Kulturmanagement (Passau, München, Quito, Buenos Aires). Ausbildung zur Lehrerin der F.M. Alexander-Technik (1.600 Ausbildungsstunden), Vorstandsmitglied Alexander-Technik-Verband Deutschland e.V.
| Veranstaltungsnr. | 6-30717 |
| Datum | Fr 21.08.2026, 18:00 Uhr - So 23.08.2026, 13:00 Uhr |
| Ort | Haus Johannisthal, Johannisthal 1, 92670 Windischeschenbach |
| Gebühr | 293,-- € Übernachtung, Verpflegung & Kursgebühr |
| Veranstalter | Haus Johannisthal |
| Anmeldung | haus-johannisthal.de od. Tel. 09681 40015-0 |