"GESTALT" - (Gehen, Spielen und Tanzen Als Lebendige Tätigkeiten)

Bewegung tut gut!
Ein aktiver Lebensstil kann Krankheiten vorbeugen und die Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten. Bewegung kann sich auch positiv auf die Prävention einer Demenzerkrankung auswirken. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass vor allem die Kombination von physischen, geistigen und sozialen Anreizen positive Effekte haben. Genau an dieser Stelle setzt das Bewegungsprogramm GESTALT an, das sich diese Erkenntnisse zu Nutze gemacht hat.
GESTALT steht für GEhen, Spielen und Tanzen Als Lebenslange Tätigkeiten und ist ein Programm zur Demenzprävention. Es möchte Personen ab 60 Jahren, die bislang nur unzureichend körperlich aktiv sind oder Risikofaktoren für eine demenzielle Erkrankung aufweisen, nachhaltig in Bewegung bringen und einen aktiven Lebensstil fördern.
Dies geschieht in 90-minütigen Einheiten die wöchentlich (insgesamt 12 Treffen) stattfinden. Ca 60 Minuten werden davon als Bewegungsprogrammfür Einsteiger genutzt.Die verbleibende Zeit wird für Gruppengespräche über gesundheitliche und soziale Themen wie Ernährung, demenziellen Erkrankungen und kognitivem Training verwendet.